[...] wcale :-{ W dodatku nie zdążyłam zrobić trzeciej serii B bo już zamykali. Azzi, ciężko z pracą nie jest – jest przetragicznie. 50% ludzi <35 lat nie ma żadnej pracy, a jak ma, to na contratto a progetto. Lunika i Kaszmirka chętnie się podzielę krajobrazami, postaram sie w weekend powstawiać trochę eee... ilustracji miejsc treningowych ;-) [...]
[...] czosnek, + omega3, rodiola, żeńszeń, lukrecja + wino...dużo wina @@-) Obli no chyba lekkie przybranie jest nieuniknione po zerze węgli? Najgorzej pierwsze dwa tygodnie jak będę w Polsce na wikcie rodzinki, potem wracam i myślę że nie będzie tak źle @-| Tylko muszę sobie ustalić jakieś orientacyjne minimum przyzwoitości ;-) Zmieniony przez - [...]
Azzi chciałam zrobić coś ala piernik - dałam dużo cynamonu, przyprawę do piernika, skórkę pomarańczową. Nie powiem, pachnie pięknie piernikowo, ale w smaku jest bardzo nijako-fasolowy a w konsystencji gliniany i zamulający |-) Pewnie powinien bardziej urosnąć, a smak to nie bardzo wiem jak poprawić @-)
a wpadłam podejrzeć dietę :) o matko jakaż tu różnorodność co Ty z tego Dziewczyno robisz.. barszcz ukraiński 8-) no to jeszcze podaj sposób jak to wszystko ogarniasz, bo jakbym miała po 22 gotować te marchewki osobno, buraczki i kapustki to życia by mi zbrakło tak se pacze, że masz tego białka w diecie 75g a ja około 100 to jest 20g z okładem [...]
Jeszcze nie próbowałam ale mam zamiar zrobić indyjskie chlebki z tego przepisu http://www.herbiness.com/papad-indyjskie-chlebki/. Nie umiem wrzucić inaczej, jak nie wolno linków to można usunąc.
Ciekaw jestem w jakim to dalej wszystko pójdzie kierunku Jak tak dalej pojdize i sie rozpiski beda sypac na lewo i prawo to moze faktycznie dojdzie do stworzenia czystego sportu Ciekaw jestem co Dana i spólka mają zamiar z tym wszystkim zrobić, czy mają na to jakiś plan i strategię, czy tylko bezradnie rozkładaja ręce z wkvrwienia, bo jakby nie [...]
No właśnie też mam problem z tymi zdjęciami Wiesz może jak to zrobić żeby wszystkie weszły? Bo fajne są Byłabym wdzięczna jakby mi ktokolwiek napisał jak mam zmieścić te wszystkie zdjęcia w poście, bo się trochę nad nimi bawiłam, a nie wiem czy nie dostanę bana jak dam wszystkie w osobnej odpowiedzi Zmieniony przez - Samurajka w dniu 2008-06-05 [...]
dostałem dane - dzięki, podesłałem już do Olimpa, odpowiedz jaką dostałem to iż zostaniemy powiadomieni zarówno ja i Ty o wysyłce towaru Odnosnie rozpiski , dostałem swego czasu propozycje od firmy Olimp: * masowy - mezczyzni o Massacra 2 - odpowiednia ilosc na czas trwania testow o WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® w [...]
[...] moze sie pzle skonczyc. Ale jesli ludzie robia to z głowa - nie koniecznie pod kontrola lekarza - ale zrobic badania raz na 6/12 miesiecy i bedzie wiadomo czy maja jakis wplyw na nasze cialo (krew,mocz,watroba,nerki,serce itd.) Ja robie i wiem ze do tej pory (przez te 2-3lata) nic sie nie zmienilo - BA - wyniki mam lepsze niz 2 lata [...]
[...] z reszta moge pokazac zdjecie doopy - skuta nie jest na pewno Adamus45 to prawda - ilosc supli byla porazajaca - IMO 12 tygodni to było minimum - pisalem o tym na poczatku jak Grzesiek ustalal dawkowanie - ze inaczej byl to rozpisal zdeka...... Po drugie sam producent/sponsor powinien wiedziec ze to jednak duzo dla zwyklego smiertelnika i test [...]
[...] tym zabiegiem z usunięciem resztki skóry z dołu brzucha, znalazłem dość porządną klinikę w Czechach to dość niedaleko mnie bo godzina drogi, cena jest mniejsza o ponad 2500, jak wszystko pójdzie ok to udam się na zabieg zaraz po sesji. Po zabiegu będę musiał 2 tygodnie zrobić przerwy od treningów, ale myślę, że jakichś większych spadków takim [...]
[...] po tych 2 tygodniach zwiększe mocno objętość treningu kosztem ciężaru, a potem już wrócę do ciężarów z przed zabiegu i będę zaczynał masę. Ps. Ważne żeby zrobić zabieg przy jak najmniejszym zatłuszczeniu bo cena wraz z tym maleje, czym więcej jest fatu na brzuchu tym cena się zmienia, bo jeszcze go zazwyczaj usuwają wraz ze skórą, dlatego się [...]
Wczoraj wleciały plecy, w sumie progres w każdym ćwiczeniu co ostatnio doświadczyłem ponad pół roku temu na masie, więc trening mega udany, w niektórych ćwiczeniach jak np. w wiosłowanie mogłem spokojnie zrobić wszystkie serie 50kg hantlem, Trening : Podciąganie na drążku 38x (6serii) Wiosłowanie hantlem w oparciu o ławkę(4x8) : 1x8 50kg - [...]
no u mnie też jest agnet co je od razu po treningu na stojąco ryż z kurą. Czasem je w trakcie treningu , jak ma długi trening 2h to po połowie musi zrobic przerwe na posiłek bo go katabolizm zje... a raz widziałam go jedzącego ryż w trakcie wolnego cardio na bieżni. Ten widok 'mejd maj dej' oczywiście trening i diete ma kupione od trenera [...]
no u mnie też jest agnet co je od razu po treningu na stojąco ryż z kurą. Czasem je w trakcie treningu , jak ma długi trening 2h to po połowie musi zrobic przerwe na posiłek bo go katabolizm zje... a raz widziałam go jedzącego ryż w trakcie wolnego cardio na bieżni. Ten widok 'mejd maj dej' oczywiście trening i diete ma kupione od trenera [...]
Ja cię wcale nie chce krytykować wiem jaką drogę przeszedłeś i duży szacun za to.., wiesz co masz do poprawy sam więc lecisz i tyle..:) Będę podglądał:) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2018-03-20 19:35:12 Tzn ja wiem przecież, luz po prostu nie wiem czy jest możliwym zrobić tak grube mięśnie brzucha u mnie żeby się przebiły tak jak u kogoś [...]
[...] redu 4-6tyg i znowu masówka - z czasem wyrobisz sobie sposób na siebei, i płynniej, bz start tygodnai będziesz przeskakiwał. Powtarzanie mas i redu wg mnie tez ma fajny wpływ na psychike, bo wiesz, czego i kiedy się spodziewasz, nei wariujesz - bo wiesz jak i mase i redu zrobić na spokojnie. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2018-04-27 14:00:09
JA nie lubie robić na schematach, bo treningi z 5 ćwiczeniami zawsze tak samo nudzą mnie strasznie szybko, jak mnie nudzi trening to nie chce mi się go robić, a wtedy nie ma progresu. W sumie trening, który ułożyłem przed masą super się spisuje bo jest 8 dniowy (6treningów, 2 dni przerwy) z dwoma dniami siłowymi, czwórki są połączone z plecami i [...]
W sobotę mam wizytę u jednego z lepszych fizjo w mojej okolicy, wykłada na uczelni i ma stopień dr.hab. więc jak nie on to mało kto może coś zrobić. W poniedziałek mam też wizytę u jednego z lepszych lekarzy na śląsku, zapisałem się w oba miejsca na wszelki wypadek. Z ręką minimalnie lepiej, ale to i tak bardzo daleko do wyciskania czy ciężkich [...]
UFC 200 - wyniki i dyskusja
